Betul ke orang kurus tak perlu senaman?
Soalan Kevin Zahri : Boleh ke bersenam setiap hari?
Jawapan : Tidak. Ia boleh mendatangkan kecederaan.
Saya sendiri bersenam tidak lebih dari 4x seminggu (kadang-kadang 2x, 3x, sekali atau langsung tiada pun ada. Kehidupan saya pun agak huru-hara). Senaman adalah STRES fizikal kepada badan. Tanpa rehat, ligamen, sendi dll tidak akan menampung stres senaman berpanjangan. Risiko cedera TIDAK berbaloi. Utamakan keselamatan. Fokus kepada QUALITY senaman. Pemain bola dan professional athletes pun TIDAK BERSENAM HARI2. -source
Untuk pengetahuan uols, walaupun Mommy ni kurus, Mommy ada buat senaman waktu malam tau. Senaman apa??
Ini..
Tahu tak, best sangat senaman ni? Kenapa?
p/s : Kevin Zahri ni ajak orang untuk #jomkurus je. #jomgemuk takde ke?
Looking for gifts for birthday, wedding, anniversary etc?